Как можно улучшить работу мозга за три минуты?
Под какую музыку ученые рекомендуют тренироваться?
Авторы исследования уверены, лучше всего тонизирует мозг такое музыкальное направление, как грув (от англ. groove — выемка, желобок, паз). Эта ритмическая музыка, создаваемая игрой музыкантов-барабанщиков, гитаристов и клавишников. Грув-ритм (groove rhythm), по мнению ученых, дает ощущение синхронизации движений тела и ритмов музыки, вызывая у человека чувство удовольствия, возбуждения и, как следствие, — приводит к улучшению его когнитивных способностей.
Отмечается, что всего за три минуты прослушивания такой «раскачивающей» музыки активизируется работа префронтальной коры головного мозга. Усилить эффект помогают аэробные тренировки низкой интенсивности.
В эксперименте приняли участие более 40 здоровых японцев в возрасте от 18 до 26 лет.
