Улучшает зрение и реакцию: 5 причин освоить бадминтон
Бадминтон считается вторым видом спорта в мире по числу занимающихся им людей. Также он является одним из самых энергозатратных. Есть несколько причин, по которым стоит заняться бадминтоном.
1. Улучшает зрение
За перемещающимся с большой скоростью воланом нужно без отрыва следить. Таким образом во время игры в бадминтон человек выполняет упражнение, которое советуют окулисты офисным работникам.
2. Укрепление костей
Прыжки укрепляют кости, способствуют улучшению усвоения кальция в межклеточном веществе костей.
3. Похудение
По энергозатратности бадминтон входит в тройку самых сложных игр. Но во время занятий человек медленнее устает, поскольку вовлечен в процесс.
4. Профилактика маразма
В бадминтоне большое разнообразие движений кистью, поэтому игра вовлекает намного больше нервную систему, чем силовые тренировки. Бадминтон является отличной профилактикой заболеваний с нарушениями личности и ориентации в пространстве и времени.
5. Улучшает реакцию
Игра в бадминтон очень быстрая и времени на раздумья в ней нет. Совершенствование в игре ускорит время реакции на внешние раздражители. Удастся быстрее ориентироваться в пространстве и в сложных, неожиданных ситуациях, пишет Men Today.
