Зависимость здоровья от состояния позвоночника
Ни для кого не секрет, что здоровье внутренних органов напрямую зависит от состояния самого позвоночного столба. А почему так происходит? А все потому что нервы и сосуду отходящие от определенного участка позвоночника кровоснобжают, а также иннервируют тот или иной орган. Если возникает смещение позвонка, происходит пережатие нерва и сосуда. Соответственно питание и передача нервного импульса нарушена, а орган в некой степени постепенно теряет свою работоспособность. Статья написана по материалам сайта http://spinous.ru.
Что же необходимо выполнять для поддержания правильного расположения каждого позвонка? В первую очередь особое внимание необходимо уделить питанию. Ежедневно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кальция и фосфора. Они содержатся в молочных изделиях, рыбе, орехах, сухофруктах и так далее.
При умеренной физической нагрузке позвоночник будет иметь правильную структуру. Но следует помнить, если нагрузка превышает норму, тогда происходит снижение половых гормонов эстрогенов, которые приведут к остеопорозу. В основном профессиональные спортсмены страдают данным заболеванием.
Витамин D улучшает состояние костной ткани и предупреждает слабость костей. Его можно получить во время умеренного воздействия солнечных лучей и при применении внутрь рыбьего жира.
Есть такое высказывание: » Беречь здоровье необходимо смолоду». Профилактика распространенных осложнений на позвоночник должна начинаться с детства Именно в это время происходит закладка для будущего здоровья. В юношеском периоде идет большой расход кальция, поэтому ему необходимо уделить пристальное внимание. Также беременность, лактация и предменопауза расходуют большое количество кальция в организме.
Но если не удалось сохранить позвоночник, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Обычно врачи-ортопеды используют для лечения корсеты, корректирующие осанку. Это пассивный и удобный метод для исправления искривления позвоночника. И он довольно таки эффективный способ. Плавание также можно использовать как в профилактике, так и для лечения определенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Во время занятия этого вида спорта работают практически все мышцы тела.
Существует множество упражнений для профилактики заболеваний и направленные уже на существующие изменения позвоночного столба. Поэтому используйте перечисленные правила для здоровья всего организма и красивой осанки.
Автор: Денис Никулин
