Уход за собой
Много говорится об уходе за лицом и шеей, а ведь есть еще тело, которое тоже требует ухода. От грязи кожа становится шершавой, сухой, на ней «селятся» бактерии.
Поэтому нужно заботиться не только о коже, но и всем организме. Помывшись вечером вы сможете снять усталость и дневную грязь. Вода должна быть не очень горячей, всего 34-38 градусов, а мыло лучше банное, детское или ланолиновое. Когда вы будете мыться, потрите кожу банной варежкой, лучше станет кровообращение. Такой массаж делается круговыми движениями: руки массируют от кисти к плечу, грудь – от середины к бокам, по ногам проводят варежкой от пальцев ног к бедрам, живот помассируйте по часовой стрелке. Пройдитесь по телу 3 раза, а потом сполосните водой сначала 30-32 градуса, а потом похолоднее 25-28 градусов. Затем насухо протрите свое тело махровым полотенцем.
После принятия ванны помажьте свое тело жидким питательным кремом. Вместо магазинного крема возьмите оливковое или растительное масло. Для сухой кожи можно приготовить самим кремы. На паровой бане распустите пятьдесят граммов свиного жира, добавьте пятьдесят граммов камфорного масла, перемешайте и пусть смесь остынет.Начинайте втирать масло или крем по телу кругами. Тело разогревается, кожа станет твердой и эластичной.
Очень хорошо дома принимать лечебную ванну. Их принимают по утрам. Нагрейте воду до тридцати семи градусов. Сначала на 15 минут погрузитесь в ванну и полежите, а затем сделайте массаж. Жесткой варежкой легкими движениями по кругу растирайте свое тело, начиная с головы до пяток. Очень хорошо добавлять травяные настои в ванну.
Хвойный экстракт снимает усталость. Возьмите две горсти хвои любой, залейте одним литром кипятка и проварите десять минут. Процедите через марлю и вылейте в ванну. Дикий каштан укрепляет сосуды, улучшая кровообращение. Свежие листья каштана залить кипятком и настаивать тридцать минут под крышкой. Добавьте в ванну и полежите.
Берегите себя!
Автор: Денис Никулин
