Будь мужиком! Приводим своё тело в порядок
Физиология мужского организма несколько отличается от женского, а значит и к процессу похудения тоже необходимо подходить с учетом этих особенностей. Попытки сесть на диету, значительно ограничить себя в потреблении калорий, как правило, ни к чему хорошему не приводят. Вес снижается, но на короткий срок. В итоге, при взгляде на весы мы видим цифру большую чем изначально.
Основной фактор для похудения мужчины – это гормон тестостерон. Его достаточное количество позволяет сжигать жир и без всяких диет. В случае если его в организме не хватает, то начинается процесс откладывания жиров, что, в свою очередь, еще сильнее уменьшает содержание гормона в организме. Получается замкнутый круг.
Выход из него есть, и он состоит в физической нагрузке. Причем не абы какой, а именно той, которая вызовет значительный рост тестостерона. Таким образом, различные вариации монотонных кардио тренировок в виде вялого перебирания ногами по беговой дорожке и прочие мифы фитнесс-индустрии можно спокойно отбросить.
Хорошего гормонального отклика, стимулирующего выработку гормона, а также интенсивного жиросжигания не только во время тренировки, но и после нее в течении суток, можно добиться за счет силовых занятий. Загружая свой организм на тренировке с тяжестями, мы сожжем гораздо меньше калорий чем при беге, езде на велосипеде и т.п., но мы стимулируем выработку тестостерона, а также последующее сжигание калорий в покое, то есть между тренировками. Для похудения купить велосипед в Ярославле можно в компании detsmeh.ru.
При этом, если скорректировать питание в пользу высокобелкового, снизить углеводы и животные жиры, то результат не заставит себя ждать. Главное – не давать организму голодать и регулярно тренироваться.
Автор: Денис Никулин
