Уход за собой

Много говорится об уходе за лицом и шеей, а ведь есть еще тело, которое тоже требует ухода. От грязи кожа становится шершавой, сухой, на ней «селятся» бактерии.

Поэтому нужно заботиться не только о коже, но и всем организме. Помывшись вечером вы сможете снять усталость и дневную грязь. Вода должна быть не очень горячей, всего 34-38 градусов, а мыло лучше банное, детское или ланолиновое. Когда вы будете мыться, потрите кожу банной варежкой, лучше станет кровообращение. Такой массаж делается круговыми движениями: руки массируют от кисти к плечу, грудь – от середины к бокам, по ногам проводят варежкой от пальцев ног к бедрам, живот помассируйте по часовой стрелке. Пройдитесь по телу 3 раза, а потом сполосните водой сначала 30-32 градуса, а потом похолоднее 25-28 градусов. Затем насухо протрите свое тело махровым полотенцем.

После принятия ванны помажьте свое тело жидким питательным кремом. Вместо магазинного крема возьмите оливковое или растительное масло. Для сухой кожи можно приготовить самим . На паровой бане распустите пятьдесят граммов свиного жира, добавьте пятьдесят граммов камфорного масла, перемешайте и пусть смесь остынет.Начинайте втирать масло или крем по телу кругами. Тело разогревается, кожа станет твердой и эластичной.

Очень хорошо дома принимать лечебную ванну. Их принимают по утрам. Нагрейте воду до тридцати семи градусов. Сначала на 15 минут погрузитесь в ванну и полежите, а затем сделайте массаж. Жесткой варежкой легкими движениями по кругу растирайте свое тело, начиная с головы до пяток. Очень хорошо добавлять травяные настои в ванну.

Хвойный экстракт снимает усталость. Возьмите две горсти хвои любой, залейте одним литром кипятка и проварите десять минут. Процедите через марлю и вылейте в ванну. Дикий каштан укрепляет сосуды, улучшая кровообращение. Свежие листья каштана залить кипятком и настаивать тридцать минут под крышкой. Добавьте в ванну и полежите.

Берегите себя!

Автор: Денис Никулин