В чем преимущества доставки еды для похудения на дом?

Ритм жизни большинства людей сегодня таков, что времени на готовку полезных блюд не остаётся. Перекусы на ходу провоцируют появление лишних килограммов, поэтому остро встаёт вопрос: как принимать еду для похудения. На самом деле, выход есть.

Сервисы доставки еды стали практиковать низкокалорийное меню, в котором все ингредиенты сбалансированы. Регулярно заказывая такую пищу, можно улучшить состояние здоровья и избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Что должно входить в рацион для похудения

Питаться правильно нужно всем людям. Но особое внимание своему меню должны уделять те, кто склонны к полноте. Достаточно в течение месяца употреблять здоровую пищу в разумных количествах, чтобы улучшились биопоказатели крови, и снизился уровень холестерина. Так что привести организм в норму вполне возможно без медикаментозных средств. Достаточно обратить внимание на еду для похудения с доставкой на дом https://greenboxes.ru/delivery/fitness-set.

Работники службы доставки побеспокоятся, чтобы меню соответствовало принципам здорового питания:

• небольшие порции;
• отсутствие жареного;
• треть рациона составляют овощи и фрукты;
• минимум соли и специй;
• наличие ненасыщенных жиров.

При этом речь не идёт о голодании, а о сбалансированности рациона и выборе некалорийных, но полезных продуктов:

• цельнозерновой хлеб;
• яблоки, авокадо и цитрусы;
• яйца;
• овсяные хлопья, гречка, пшено;
• грибы;
• овощная группа – морковь, помидоры, свёкла, капуста, сельдерей;
• зелень;
• куриное, телячье и индюшиное мясо;
• рыба;
• кисломолочные продукты.

При таком наборе еда получится вкусной, сбалансированной и поможет избавиться от лишних килограммов.

Никто не заставляет прибегать к изнурительным голодовкам. Питаться нужно 5 раз в день, включая завтрак, обед, ужин и два перекуса. При этом выбирать продукты с низкой калорийностью. Даже отказавшись от вредной, но такой аппетитной пищи, удастся получить разнообразный и вкусный рацион, если доверить подбор меню специалистам.

Какие продукты употреблять не рекомендуется

Многие тучные люди задумываются, как сократить порции еды для похудения. Но если употреблять даже понемногу калорийные и вредные блюда, ожидаемый результат может не случиться. Поэтому следует прислушаться к рекомендациям диетологов и максимально ограничить продукты с легкоусвояемыми углеводами и жирами. Именно их употребление ведёт к набору лишнего веса.

Перечень продуктов, которые следует ограничивать в повседневном меню:

• жирное мясо;
• сливочное масло, сливки, сладкие йогурты;
• майонез;
• картофель;
• бананы и виноград;
• макароны и белый пшеничный хлеб;
• мороженое, конфеты, шоколад;
• фастфуд;
• вода с газом;
• алкогольные напитки;
• кофе.

Полностью от соли отказываться нельзя, но ограничить её употребление придётся тоже.

Какие продукты стоит исключить

Необходимо знать, что исключить из еды для похудения нужно обязательно. Список продуктов, с которыми следует распрощаться навсегда людям с лишними сантиметрами на талии:

• колбаса и сосиски;
• паштеты;
• соусы, соления и маринады;
• выпечка и сладости.

Избавиться от лишнего веса без отказа от них не получится.

Как правильно считать калорийность

Общеизвестно, что организм должен получать с пищей количество калорий, не превышающие его энергозатраты. Но как считать калории в еде при похудении известно далеко не всем.

Для того чтобы организм избавлялся от лишних килограммов, придётся создать профицит калорий. В норме женщины должны употреблять 2000 ккал в сутки, а мужчины – 2400 ккал. Если речь идёт о желании снизить вес, это количество должно составлять соответственно 1600 и 1920 калорий.

Оформив доставку еды для похудения, можно переложить все необходимые расчёты на работников фирмы, а самому получить сбалансированный результат.

Преимущества доставки еды

Выделить в плотном рабочем графике время для подсчёта калорий и сбалансированности меню не всегда представляется возможным. Нужно научиться правильно питаться, чтобы похудеть. И это дело лучше доверить специалистам из службы доставки еды. Они начнут готовиться ещё ночью, чтобы вовремя доставить полезный рацион в специальных термосумках.

Диетическая еда поступит домой или в офис точно в срок, удовлетворив все потребности клиентов, сидящих на диете. При этом меню будет не только полезным и низкокалорийным, но и разнообразным на протяжении всей недели.

Стоимость доставки готовых рационов

Разобравшись, что можно употреблять в еде для похудения, осталось выяснить, каким образом полезная пища с доставкой повлияет на семейный бюджет. Сравнив цены на питание в ресторанах и кафе средней ценовой категории, можно с уверенностью утверждать, что еженедельный заказ низкокалорийного меню обойдётся дешевле. И это с учётом того, что его составлял диетолог.

В окончательную цену при доставке входит:

• стоимость продуктов;
• приготовление;
• одноразовая упаковка;
• доставка.

Сделал один раз заказ и на целую неделю избавляешься от раздумий, что есть, чтобы похудеть.

Резюме

Людям, склонным к полноте, трудно себе отказать во вредных кулинарных соблазнах. Заказав диетическую еду с доставкой, получится соблюсти график питания и ни в коем случае не переесть. А значит, начать избавляться от лишних килограммов, влияющих не только на красоту, но и на здоровье. При этом всегда можно откорректировать меню в сторону личных предпочтений и получить консультацию штатного диетолога.

Читайте также