Русская баня для здоровья!
Пролистайте странички классиков, и вы заметите одну важную тенденцию – русский крестьянин всегда был крепким и здоровым. И это несмотря на тяжелый труд в поле, а также огромное количество работ по хозяйству. Расслабляться и восстанавливать силы, а также то, что называется «душевное равновесие», ему помогала русская баня.
Русская парная или, как ее называют, баня с вениками, имеет значительное положительное влияние на организм. Это связанно с особенной внутренней средой – высокой влажностью и низкой температурой. Если для сравнения берется vip сауна, распространенная ныне в наших широтах, то нужно отметить, что в среднем влажность в бане около 60%, а в сауне – всего 3-8%. Благодаря такой высокой влажности обеспечивается лучшая теплопроводимость, а полное, равномерное прогревание тела становится возможным при температуре всего в 55-60 °C. В то время как в сауне из-за сухости воздуха минимальный нагрев – 90-100 единиц. Вполне естественно, что более низкие температуры гораздо приятней для организма и причиняют меньший дискомфорт кровеносным сосудам, что очень важно для рабочего человека. Недаром же и общественная баня, популярная в совсем недавние времена, обустраивалась по тому же принципу, что и деревенские парилки.
Кроме того, высокая влажность способствует полному раскрытию превосходного букета ароматов, который таят в себе стены и скамьи русской бани, но главное в начале необходимо купить двери для бани, чтобы жар не уходил из парилки. Глубокий и насыщенный аромат деревянного сруба, мягкий запах пшеницы, свежесть распаренных веников – все это прекрасная ароматерапия без каких-либо химических примесей. Такая комбинация запахов отлично сказывается на здоровье тех, кто мучается хроническим бронхитом, возрастным сухим кашлем или столкнулся с обычной сезонной простудой.
К сожалению, чистые русские бани почти вымерли как вид, их активно вытесняют баня с хамамом, баня с бассейном, та же финская сауна. Однако усовершенствованная и более комфортабельная номерная баня еще встречается. Чаще всего это, так называемая, vip баня – сауна с русской парной, в которой комбинируются и традиционные народные веники-обливания, и высокие лавки, и разгоряченные камни, и другие моменты, характерные для саун. Но если вам будут встречаться настоящие, исконно русские бани, никогда не пренебрегайте возможностью зайти туда – ваше тело скажет вам «спасибо». Ведь хорошая баня снимает все мышечные и суставные боли, помогает бороться с гипертонией на ранней стадии, улучшает состояние вен и в целом поддерживает ваш иммунитет.
