Питательное воспитание


Питательное воспитание

Залог здорового питания не сводится лишь к употреблению полезных и разнообразных продуктов. Важно с ранних лет привить ребенку правильные привычки. Преподнести обыденный прием пищи как интересный ритуал.

Желая избежать конфликтов, родители все чаще не придерживаются определенного расписания для приема пищи. Подобное потакание начинается еще на этапе выбора еды, в магазине. Попадая под капризное влияние ребенка, родители часто покупают еду по заказу ребенка, например осуществляют в Киеве заказ пиццы или суши. Дают ее ему также под давлением, порождая в ребенке ноты тирана. Помимо потворства в дурном поведении, подобная свобода выбора, данная человеку еще очень мало попробовавшему, обедняет его вкусовую палитру.

Во время еды необходимо выключить телевизор, планшет, отложить телефон. Обращая внимание на монитор, мы отвлекаемся от приема пищи и не способны наслаждаться вкусом еды и ее ароматом. Подобное поведение особенно вредно в отношении маленьких детей. Увлеченные происходящим на экране, они не пережевывают и переедают. Заглатывая, пищу и чрезмерно наполняя желудок, они еще и портят пищеварение.

Попробуйте увлечь ребенка приятной беседой, чтобы трапеза была размеренной. Ешьте вместе с ним, не торопясь – подайте хороший пример. Перед приемом пищи пробудите желание малыша покушать рассказами о том, что будете есть и сервировкой. Привлеките внимание к запахам. Во время еды расспросите о его ощущениях. Описывайте всю вкусовую палитру, все возможные ощущения от пищи. Расспросите, что ему нравится, а что нет из еды в его тарелке. Расскажите о своих вкусовых пристрастиях.

Среди взрослых нередко попадаются люди без какого-либо интереса к разнообразной и здоровой пище. Поэтому винить детей в отсутствии вкусового пристрастия неправильно. Бессмысленно пытаться переделать человеческую природу заставляя ребенка, есть нежеланную еду. Такими методами вы лишь внушите ему отвращение к самому процессу.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.