Восточное, духовное направление в методиках похудения
Многие авторы статей по диетологии и похудению, которые сегодня пишут на разных сайтах в интернете, являются квалифицированными специалистами в этой области. Например, многие из них это профессиональные повара или диетологи, которые проработали довольно большое время и помогли немалому числу людей. Это все означает только одно – у них действительно есть опыт, который может помочь человеку, страдающему от избыточного веса. Их советы, однако, есть пути похудения, которые были придуманы на основе вековых традиций.
Сегодня есть два основных медицинских направления в плане диет и похудения. Это западная и восточная методики. Например, восточные уже многим знакомые методы аюрведы и «макробиотического дзен буддизма». Западная диетология, оказывается, на деле, более реалистична. Отличия в них заключается по большему счету в том, что на востоке делается ставка на сознательность и осознанность в питании, в то время как западная диетология занимается подсчетом калорий, вычисление соотношения жиров и углеводов, которые попали в организм с пищей.
Если следовать восточному мировоззрению, то во время принятия пищи человек должен сосредотачиваться только на еде. Вот почему у восточных народов трапеза превратилась со временем практически в некий религиозный обряд. Их отношение рассказывает о том, что приём пищи это наполнение организма энергией необходимой для жизни. Например, молитва пред каждой трапезой говорит именно об этом принципе.
Христиане молятся перед едой Господу. Индусы дают сначала вкусить пищу своему божеству. Но принцип все равно остается тот же.
Главная цель всех действий верующих в том, чтобы наполнить еду энергией, которую даёт Бог. Это не должно призывать неверующих людей, атеистов бежать в церкви и принимать веру для того, чтобы похудеть. Вместо этого нужно начать относиться к приёму пищи как к ответственному мероприятию. Тогда исчезнут постоянные перерывы, для того чтобы перекусить вредной едой. Появится время в дневном расписании, для того чтобы приготовить полезные блюда или продумать меню на следующий день.
Например, Вы собрались покушать. Сначала отложите все дела, выключите телевизор, закройте книгу, которую читали. Когда наступит время трапезы, сконцентрируйте своё внимание на вкусовых ощущениях, на запахах. И не нужно спешить, есть нужно наслаждаясь. Поверьте что пища, съеденная, в спешке сыграет негативную роль в избыточном весе намного больше по сравнению с ошибкой, когда вы сдержались и переели, находясь в спокойном состоянии.
Вас интересует GPS мониторинг? Информацию о нем можно найти на сайте gps-tracker.com.ua. GPS мониторинг поднимет ваш бизнес на новый уровень.
Автор: Денис Никулин
