Советы по уменьшению отека при лимфостазе руки


Советы по уменьшению отека при лимфостазе руки

Упражнения

После операции по удалению рака молочной железы ваш врач научит вас делать специальные упражнения дома, чтобы помочь предотвратить или уменьшить лимфатический отек (лимфостаз) на руке. Вы получите наибольшую пользу от упражнений, надев компрессионный рукав, когда вы делаете упражнения.

Тяжелые или слишком однообразные тренировки могут сделать лимфатический отек хуже. Поэтому обязательно прекращайте тренировки, если ваша кожа начинает становиться красной, горячей и потной.

В 2009 году было проведено исследование, в котором опробовали программу постепенного поднятия тяжестей при лимфостазе руки. В прогрессивном поднятии тяжестей, вес и количество упражнений очень медленно увеличивалось. Исследователи обнаружили, что этот тип тщательно контролируемых упражнений может помочь остановить лимфатический отек от ухудшения и может помочь уменьшить симптомы, такие как дискомфорт или боли в пораженной руке у некоторых женщинах.

Диета и вес

Следует соблюдать здоровую диету и следить за весом. Если у вас избыточный вес, намного сложнее контролировать отек. Если вы хотите получить советы по здоровому питанию или потере веса при лимфостазе, проконсультируйтесь с врачом для получения информации.

Некоторые люди говорят, что острая пища и алкоголь усиливают отек в пораженной конечности. Считается также, что путешествие на самолете увеличивает отек, но нет никаких научных доказательств этого предположения.

Позиционирование руки

Вы можете помочь в предотвращении дальнейшего отека пораженной руки, осторожно направляя ее. Когда вы сидите, кладите руку на стол, валики или подушки. Не стоит, чтобы она свисала вниз.

Другие советы

Не носите тяжелых покупок или других вещей на пострадавшей руке – просите о помощи, даже если это заставляет вас чувствовать себя некомфортно.

Не растягивайте сильно руку, например, развешивая белье на веревке. Носите часы или другие украшения на руке, которая не пострадала.

Получите психологическую поддержку

Вы можете чувствовать себя очень злой, расстроенной и разбитой из-за отека на руке. После прохождения лечения онкологических заболеваний, психологическое состояние женщины зачастую и так слишком шаткое, чтобы справиться ещё и с лимфостазом. Это не так просто, поэтому важно дать себе время, чтобы приспособиться к тому, что произошло.

Если ваша рука очень отекла, это может изменить весь ваш образ себя и может повлиять на самооценку. Вы можете чувствовать себя менее привлекательной. Некоторые женщины считают, что помогает поговорить с кем-то еще, кто прошел через подобный опыт.

Есть много организаций, оказывающих помощь и поддержку людям с лимфатическим отеком. Если вы чувствуете себя очень расстроенной тем, что произошло, будет полезно почитать (или обратиться к психологу) о тревоге и депрессии.

Больше информации о лечении лимфостаза руки найдете на сайте Инновационного сосудистого центра

Читайте также

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: