Смолянам снова будет жарко
В регион возвращается жаркая погода. В предстоящие дни столбики термометров не будут опускаться ниже отметки в 25 градусов по Цельсию.
Чтобы действие жары на организм было минимальным, медики советуют соблюдать определенные меры безопасности. Например, по возможности не выходить на улицу с 11 до 17 часов, тщательно проветривать помещение, а в случае использования кондиционеров следить за тем, чтобы температурный режим в помещении не был ниже 22-24 градусов. Также доктора придают большое значение одежде: при жаркой погоде следует носить изделия из натуральных тканей — льна или хлопка. К тому же медики советуют больше пить обычной воды — до 2,5 литров взрослому человеку. Исключить из рациона алкоголь. И, конечно, большое внимание уделять пище — употреблять меньше гиперкалорийных продуктов, больше фруктов и овощей.
Людмила Козлова, доктор медицинских наук, профессор: «И, конечно, я советую перенести прием пищи на более позднее время, так как днем велика вероятность перегрева из-за избытка энергии».
Дарья Аристархова
ГТРК Смоленск
