Как правильно носить обувь на каблуках
Что может быть прекраснее чем туфли на высоком каблуке? Все женщины любят такую обувь, она стройнит, делает привлекательнее нашу фигуру, украшает ножки. Только есть в этой красоте минус – это то, что наши ножки устают и портят наше здоровье. Как же правильно носить каблуки, что бы они как можно меньше приносили нам вреда, описано в этой статье.
Оптимальная высота каблука, которая не приносит вред нашему здоровью – это 3-5 см. Но если вы любите обувь на более высоком каблуке и вам нужно обуть такие высокие каблуки, то старайтесь давать вашим ножкам как можно больше отдыха, возьмите с собой более удобную обувь на смену. Если вы ощущаете во время ношения каблуков онемение пальцев, боли в мышцах, отечность – это уже первые симптомы неполадок в вашем организме.
Врачи утверждают, что не следует носить каблуки до 23 лет, так как в это время формируется позвоночник. Во время носки каблуков нагрузка идет на позвоночник, и чем больше каблук, тем больше нагрузка. Если носить постоянно обувь с каблуком более 8см можно получить межпозвоночную грыжу. Также не стоит носить каблуки, если у вас сколиоз.
Что бы избежать от проблем со здоровьем во время носки каблуков старайтесь носить каблуки не больше 3-4 часов в день, давайте ногам отдыхать, делайте простую гимнастику для ваших ножек: приподнимайтесь на носках, потяните носки на себя. Такая гимнастика снимет усталость с ваших ног.
Старайтесь покупать качественную обувь из хорошего материала, смотрите, что бы каблук был устойчив и вам было удобно и комфортно.
Хотите купить системы мониторинга автотранспорта? Обратитесь в компанию SkyPatrol. На официальном сайте компании http://skypatrol.com.ua/ можно найти больше информации про услуги SkyPatrol. Данная компания предложит вам лучшие системы мониторинга автотранспорта.
Автор: Денис Никулин