Инструменты тайм-менеджмента


Инструменты тайм-менеджмента

В этой статье мы поговорим о тайм-менеджемнте и об управление времени, особенно для занятых мам. И совсем неважно сидите вы дома со своим ребёнком или работаете. Мы все одинаково заняты и у всех нас одна и та же проблема. Как обуздать все эти домашние хлопоты и заботы и найти маленькое окно для своих дел, хобби и интересов. Как правильно распределять наше бесценное время.

Итак, 5 простых правил тайм-менеджемента:

1 правило. Организация.

Нужно навести порядок во всём, что вас окружает. Каждая вещь должна иметь своё место. Это главное с чего вы должны начать. Если пространство в котором вы живёте находится в заброшенном состояние, везде царит хаос и бардак, тогда и с тайм-менеджментом будут проблемы. Очень тяжело будет контролировать своё время и вам всегда будет казаться, что его мало. А всё потому что оно уходит на выполнение мелких задач, которые можно просто исключить. Например поиск ключей или носков.

2 правило. Составляйте списки дел

Вы должны серьёзно прослеживать своё время, точно так же как вы прослеживаете, например, свои финансы. Всё, что запланировали записывать в ежедневнике, блокноте или в телефоне. И ещё оптимальнее научиться выделять для каждого занятия определённое количество времени. Таким образом вы больше всего будете успевать за день, а в голове будет порядок.

3 правило. Заведите календарь

Необходимо научиться правильно его использовать. Глобальные, большие дела расписать на месяц, менее глобальные по неделям и каждодневные занятия выписывать в блокнот. И скорее всего 80% за планируемых дел вы сделаете. Нашему подсознанию будет необходимо поставить все галочки рядом с заданиями, так устроен наш мозг.

4 правило. Избавиться от внутренних барьеров

Постарайтесь уменьшить ваши внутренние барьеры, которые препятствуют вам делать то, что вы собрались делать. Например вы хотите почитать книгу, но вы уже в кровати, а книга в другой комнате. Не ленитесь, встаньте и возьмите книгу. Эта цепочка действий наш ментальный барьер. Не дайте барьерам управлять вашим временем.

5 правило. Отдыхайте от гаджетов которые вас окружают

Мы теряемся в них и теряем наше бесценное время даже не замечая этого. Несколько минут в ютубе, несколько минут в инстаграмм и вот мы осознаём, что могли за это время сделать, что-то полезное для себя. Прочитать книгу, сделать увлажняющую маску или полезный салат. Конечно в нашем современном мире теперь уже никак нельзя обойтись без гаджетов, но постарайтесь хотя бы минимизировать время потребления в пустую. Если вы начнёте с этих 5 простых советов, то вы незамедлительно увидите, как быстро будет меняться ваша жизнь. Вы будете выполнять гораздо больше поставленных задач. Продуктивность вырастет в разы, а самоудовлетворение от сделанных дел придаст вам гармонию и новый стимул творить. Удачи!

Ресурсы:

Wisebook.com.ua — интернет-магазин книг по саморазвитию

Geniusbook — сайт с книгами по психологии

Читайте также

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: