Боль в стопе? Пробуем вылечить
Человеческая стопа уникальная. В ней сосредоточены все точки, которые связывают ее со всеми жизненно важными органами человека. Поэтому участились случаи, когда человека поражали боли именно в стопе.
Активная жизнь человека, подразумевает под собою множество нагрузок на ноги, и стопа играет в этом не последнею роль. И вот, когда боль поражает стопу человека, тогда и работа, и отдых, и остальные планы придется отложить. В большинстве случаев с этой проблемой можно справиться в домашних условиях, и только три фактора заставят вас пойти к врачу:
1. Боль в ступне усиливается на протяжении дня;
2. Боль настолько сильная, что ношение обуви приносит много неудобств и боли;
3. Утром, когда встаете, чувствуете истязающую боль при первых шагах.
В этих случаях консультация в доктора обязательная. А вот со всеми другими неприятными болевыми ощущениями можно справиться с помощью нескольких немудреных советов.
После трудного дня, придя домой, не ложитесь сразу на кровать. Сядьте в кресло и поднимите ноги параллельно полу и сделайте упражнение для пальцев, в народе говорят – «похрустите ими». Это никак не вредит, а наоборот, налаживает циркуляцию крови в стопе. А хруст, который слышится, это не более чем пузырьки газа, которые образовались после трудного дня.
Отмочите ноги в теплой воде с добавлением соли. После этого отмочите ноги в более прохладной воде и сделайте массаж, подобная процедура прекрасно расслабляет мышцы и приводит их в состояние покоя.
Эфирные масла (если есть в наличии) прекрасно расслабят человеческие ступни. Наполните ванну и влейте немного, образовавшая жидкость успокаивает кожу ступни, и приводит в нормальное состояние. Если нет масел, что на помощь придет чай. Замочите в 400 мл кипятка 4 пакетика чая. После 4-5 минут настаивания залейте его в ванную. Этот способ не менее эффективен, чем процедура с маслами.
Массаж или лед. Для многих людей облегчение приносят массажи и всяческие растирания ступней. Это разогревает мышцы, и полностью расслабляют их. Но есть и такие люди, которым мышечный покой в ступнях приносит лед. Хоть оба варианта беспроигрышны, и одинаково полезны.
Стельки в обуви. Купите хорошие стельки для обуви, и старайтесь постоянно их использовать. Приспособление прекрасно подойдет для людей, в которых работа связана с большими нагрузками на ноги. Стельки играют роль «тренажеров» для ступней, и предотвращают появлению боли.
Где заказать вентиляционные системы? Обратитесь в компанию Огнерус. Здесь можно заказать вентиляционные системы промышленного назначения по приемлемой цене.
Автор: Денис Никулин
